Prima della tecnica – il recupero
Comprendere la stanchezza e ritrovare le energie La stanchezza accompagna spesso le nostre giornate. A volte compare dopo uno sforzo fisico, altre volte al termine di molte ore di lavoro, di concentrazione o di impegni che richiedono una continua disponibilità. Possiamo sentirci stanchi anche dopo una giornata trascorsa prevalentemente seduti. Le spalle sono contratte, la…