La tensione Che cosa sta facendo il corpo quando si irrigidisce? La tensione muscolare accompagna molte situazioni della vita quotidiana. Compare quando serve concentrazione, quando il corpo prepara un movimento, quando affrontiamo un impegno o quando manteniamo a lungo una stessa posizione. In questi casi la tensione svolge una funzione utile: organizza il corpo e…
Dormire bene non è solo un bisogno fisiologico: è il fondamento del nostro equilibrio emotivo, energetico e mentale. L’insonnia, infatti, è spesso il sintomo di uno squilibrio più profondo, che coinvolge corpo e mente. Per affrontarla in modo completo e naturale, quattro pratiche olistiche offrono oggi risposte efficaci: Shiatsu, Do-in, Meditazione e Respiro consapevole. Shiatsu:…
1. Introduzione: Fibromialgia e il bisogno di un approccio olistico La fibromialgia (FM) è una sindrome complessa caratterizzata da dolore cronico diffuso, affaticamento, disturbi del sonno e alterazioni dell’umore. Oggi sappiamo che il dolore fibromialgico non deriva da un danno ai tessuti, ma è legato a un’alterazione del sistema nervoso centrale e autonomo, che amplifica…
